กอด ใครคิดว่าไม่สำคัญ
การกอด ไม่ได้จำกัดขอบเขตไว้เพียงกับเด็กหรือระหว่างหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ผู้สูงอายุก็ต้องการการโอบกอดด้วยความรักจากคนใกล้ชิด เพราะการกอดคือภาษากายที่สื่อสารออกไปว่า คุณยังรักและเห็นความสำคัญของท่านอยู่เสมอ และอย่างที่คุณทราบดีว่ายิ่งสูงวัยก็ยิ่งขี้เหงา การกอดจึงช่วยเติมความรู้สึกอ้างว้างภายในจิตใจของผู้สูงวัยได้ดี และถ้าหากใครคิดว่า การกอดเป็นการกระทำที่สุดแสนจะธรรมดา ก็ลองดูผลการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์จากการกอดที่มีต่อสุขภาพทั้งทางร่างกาย และจิตใจ แล้วคุณจะต้องเปลี่ยนใจ

ประโยชน์ทางร่างกาย
1. ป้องกันโรคหัวใจ เพราะการกอดจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนออกซิทอกซิน (oxytocin เป็นฮอร์โมนแห่งความรักที่กระตุ้นให้ผู้หญิงกับผู้ชายรู้สึกรักและผูกพันกัน นอกจากนี้ยังเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้มดลูกบีบตัวในตอนคลอด และกระตุ้นเต้านมให้หลั่งน้ำนมออกมา การเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิทอกซิน ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง โดยผู้หญิงจะถูกกระตุ้นให้หลั่งฮอร์โมนออกซิทอกซินมากกว่าผู้ชายในการกอดแต่ ละครั้ง
2. ร่างกายลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียด
3. สมองหลั่งสารโดปามีน (dopamine) ซึ่งก่อให้เกิดความสุข ความพึงพอใจ ความปิติยินดี ความกระฉับกระเฉง และยังก่อให้เกิดการหลั่งสารแห่งความสุขตัวอื่นๆ อีก ได้แก่ สารเอนโดรฟิน (endorphin) และเซโรโทนิน (serotonin)
4. ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
5. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างดี
6. กระตุ้นการทำงานของฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง ทำให้การลำเลียงของออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายดีขึ้น ผลที่ตามมาคือร่างกายจะกระปรี้กระเปร่าและแข็งแรง

ประโยชน์ทางใจ
1. รู้สึกอบอุ่น
2. รู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ
3. รู้สึกเป็นที่ยอมรับ
4. รู้สึกผ่อนคลาย
5. สามารถเอาชนะความกลัว
6. มีความรู้สึกกล้าหาญที่จะเผชิญความท้าทายต่างๆ

ความสุขของผู้ให้
การกอดไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ถูกกอดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์กับผู้ที่กอดด้วย เพราะการกอดนอกจากจะสร้างความรู้สึกว่าตนเองได้รับการยอมรับแล้ว ยังทำให้ผู้นั้นรู้จักที่จะเปิดเผยความรู้สึกของตนเองกับคนรอบข้าง ซึ่งเป็นการเสริมสร้างทักษะมนุษยสัมพันธ์กับผู้อื่น แล้วก็จะทำให้มองผู้คนรอบข้างในแง่ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ก็ยังทำให้จิตใจอ่อนโยนขึ้น และท้ายที่สุดก็คือความสุขที่จะตามมา

เทคนิคเอาชนะความเขิน
แต่วัฒนธรรมไทยอาจจะไม่ได้มีพื้นฐานทางสังคมในการแสดงความรักต่อกันด้วยการก อด ดังนั้นเวลาจะกอดใครแต่ละครั้งเราก็อาจจะรู้สึกขวยเขินไม่มากก็น้อย จนอาจจะทำให้หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะกอดเลยก็ได้ เราจึงมีเทคนิคที่จะช่วยคุณเอาชนะความเขินแล้วกล้าอ้าแขนกอดคนอื่นมาฝาก

1. คิดเสมอว่ากอดดีกว่าไม่กอด
หากคุณลังเลว่าจะกอดผู้สูงอายุในบ้านดีหรือไม่ เพราะใจหนึ่งก็อาย แต่อีกใจหนึ่งก็อยากกอด ถ้ามีความรู้สึกเช่นนี้เกิดขึ้น ลองคิดถึง สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากการกอดดูว่า หลังจากที่คุณกอดท่านแล้วคุณจะได้สัมผัสถึงความรัก ความผูกพัน เกิดความรู้สึกปิติอิ่มเอมใจ

2. ท่านก็อยากถูกกอด
ถ้าความรู้สึกลึกๆ ของการไม่กล้ากอด เพราะกลัวท่านจะปฏิเสธไม่อยากถูกกอดก็คงต้องบอกว่า ความกลัวนี้อาจจะไม่จริงเสมอไป เพราะผู้สูงอายุทุกคนล้วนอยากได้รับความรักจากลูกหลาน แม้ว่าท่าทางภายนอกของท่านอาจจะดูเฉยๆ แต่การกอดคือภาษารักที่สื่อออกไป ดังนั้นท่านก็จะรู้สึกดีอย่างแน่นอนเมื่อคุณเข้ามากอดท่าน เพราะการกอดทำให้ท่านรู้ว่าคุณยังรักและเห็นความสำคัญของท่านอยู่เสมอ

และถ้ากอดท่านได้ทุกๆ วันก็จะยิ่งดีไม่น้อย ไม่ต้องคอยแค่วันวาเลนไทน์ค่ะ


ขอบคุณ : HealthToday เครดิต teenee.com

.......................... พอดี จขกท ชอบ การกอด ก็เลยอยากให้ เพื่อนๆน้องๆ ลองกอด คนในครอบครัว เพืื่อน โดยเฉพาะ คุณ ปู่ คุณย่า คุณตา คูณยาย ที่อายุ มากๆนะคะ เพราะว่า บา่งทีท่านอาจห่างหายการโดนกอด มานานแสนนาน ลองทำ นะคะ แล้วจะรู้ว่าการกอดกันมันใ้ห้ความรู้สึกดี จริงๆ

By : rain    Date : 10 Feb 2012 02:36       

ความเห็นที่ #1 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001055 )

แวะ มายิ้ม หลอนๆ ยามค่ำคืน...................

By : รัน    Date : 10 Feb 2012 02:38   

ความเห็นที่ #2 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001057 )

รอเปิดทู้อ่ะครับรัน คิดถึงเหมียวน้อยสีดำของผมจังครับ อยากกอด รันครับ คืนนี้อนุญาตให้เจ้าอ้วนมานอนด้วยเปนคืนแรกเรยครับ อ้วนนอนซ้ายเพราะเนจังนอนขวาครับ อบอุ่นสุดยอดเรยครับรัน

วาเลนไทนรันให้ไรเค้าอ่ะครับ><"

By : blacksleep    Date : 10 Feb 2012 02:50   

ความเห็นที่ #3 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001058 )

แมวอ้วนมันคงดีใจ นะคะ ที่คืนนี้ ได้นอนกับแมวเกเร อิอิ
พี่ก็คิดถึง แมวน้อย สีดำ อะคะ จอยน์


แต่คิดถึงเนคุงมากกว่า

วาเลนไทม ปีนี้ เหรอคะ ไม่บอกจอยน์ หรอก เพราะว่าเด่วมีคนขโมยidea อะคะ

By : ร    Date : 10 Feb 2012 03:06   

ความเห็นที่ #4 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001060 )

จอยน์ ยัยรุ่ง ทะเลกลางคืน หายไปไหนคะ

By : ร    Date : 10 Feb 2012 03:12   

ความเห็นที่ #5 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001061 )

น้องรุ่งวันนี้ไม่เจอครับ ส่วนเจ้าจิ๊บคงกำลังคุยกับความพยายามอยู่น่ะครับ
รันครับ ช่วงนี้รันไม่มีเวลาให้เค้าเรยนะครับ

By : blacksleep    Date : 10 Feb 2012 03:25   

ความเห็นที่ #6 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001063 )

เพลงนี้ มอบสำหรับ" แมวน้อยสีดำของผม"ครับ


ที่ใครๆมาชื่นชมฉัน เพราะว่าเห็นส่วนที่ดี
จากสิ่งลวงตา ภายนอกที่มี จากสิ่งที่เพียงได้มอง
ถ้าฉันไม่มีสิ่งเหล่านี้ คงไม่มีสิทธิ์เรียกร้อง
ให้พวกเขานั้นหันกลับมามอง จะเหลือสักคนรักฉันไหม

แต่เธอรักฉัน แม้ว่าไม่มีสิ่งไหน
ปลอบโยนให้กำลังใจ ฉุดมือฉันขึ้นมา

ชีวิตหนึ่งนี้ ได้มีความหมายเพราะเธอ
ไม่ใช่คนเลิศเลอ มีส่วนไม่ดีมากมาย
แต่เธอมองข้ามไป ห่วงใยเคียงข้างกาย
ใช่รักฉันเพราะ แค่มีอะไร
แต่รักฉันแม้ว่าฉันเป็นไงก็ตาม

มีเพียงเธอที่อยู่กับฉันวันที่คนอื่นเมินหนี
เธอยอมรับฉันแม้ส่วนไม่ดี ดูแลไม่เคยมีเงื่อนไข

ก็เธอรักฉัน แม้ว่าไม่มีสิ่งไหน
ปลอบโยนให้กำลังใจ ฉุดมือฉันขึ้นมา

.....ด้วยรักและหัวใจครับ

By : blacksleep    Date : 10 Feb 2012 03:37   

ความเห็นที่ #7 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001068 )

จอยน์ คะ รันมีเวลาให้จอยน์ เสมอคะ จริงๆนะ จอยน์ ต่างหากละ ที่ต้องการเวลาไม่เหมือนชาวบ้านเขา 555555



ขอบคุณนะคะ แทน แมวน้อย สีดำ ของรัน ยำ้ชัด คิดว่าจอยน์ คงเข้าใจ อิอิ
อะ เดว เช้านี้ จะ ไปปลุกและกระซิบข้างหูให้นะคะว่าแมวแก่ขี้งอนคิดถึง

By : ร    Date : 10 Feb 2012 07:07   

ความเห็นที่ #8 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001070 )

กอดคะ กอดรันที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น

By : โลกใบเก่าเริ่มสดใสแระ    Date : 10 Feb 2012 07:25   

ความเห็นที่ #9 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001071 )

แวะมากอดรันคร้าาาา

By : devilgirl    Date : 10 Feb 2012 07:42   

ความเห็นที่ #10 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001072 )

กอดค่ะ^^

By : เพ้อเจ้อ    Date : 10 Feb 2012 07:56   

ความเห็นที่ #11 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001073 )

กอดๆๆๆๆๆๆๆ
ทุกคนเลยค่ะ

(อบอุ่นจัง)

By : ฝ้าย    Date : 10 Feb 2012 08:07   

ความเห็นที่ #12 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001080 )

กอด แก้มคะ กอด แน่นๆ นะคะ ^_^

เอ๋จ๋า ก่ายๆคะ 555


น้องฝ้าย คะ เกยคะ ครบพอดี เลย ก่ายกก กอด เกย

By : ^_^    Date : 10 Feb 2012 09:06   

ความเห็นที่ #13 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001114 )

กอดค่ะพี่รัน

นู๋ไม่ได้หายไปไหนค่ะ แต่ว่าพี่มาดึกอ่ะค่ะ

ทักทายทุกคนด้วยค่ะ

By : Sunday    Date : 10 Feb 2012 10:49   

ความเห็นที่ #14 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001131 )

#13 ^^ คิดถึงอ่ะครับ หายไปไหนมาครับ

By : blacksleep    Date : 10 Feb 2012 11:14   

ความเห็นที่ #15 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001161 )

@12
เอางั้นเรยหรอค่ะ พี่รัน

By : ฝ้าย    Date : 10 Feb 2012 11:58   

ความเห็นที่ #16 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001217 )

# 14

คิดถึง(ไม่)เเหมือนกันค่ะ <พี่บอกก่อน นู๋บอกที่หลัง ^^>

ไม่ได้ไปไหนค่ะ ยังอยู่ค่ะ แต่ว่าพวกพี่อ่ะมากันดึกจัง

นอนไปแล้วค่ะ ตี 2 เนี้ย นู๋ต้องตื่นเช้ามาทำงานอ่ะจ้า

By : Sunday    Date : 10 Feb 2012 13:50   

ความเห็นที่ #17 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001225 )

แวะมากอดคห10 คะ ตาลาย พึ่อ่านเจอ เธอผู่้จุดไฟ ^_^


ยัยรุ่ง คิดถ๋งนะคะ ขอกัดคะ555

จอยน์ ไม่ง่วงหรือ

By : ร    Date : 10 Feb 2012 14:01   

ความเห็นที่ #18 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001243 )

กอด... ตอนนี้
ช้าไปไหมเธอ...

เมื่อคืนหายไป เพราะไปกอดคนอื่นอยู่อะพี่รัน

By : ทะเลกลางคืน    Date : 10 Feb 2012 14:26   

ความเห็นที่ #19 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001269 )

555ตัวสำรอง แค่เขาแวะมา พี่ก็ดีใจ คะ จิ้บ
มัวแต่กอดสาว พี่จอยน์ เหงาเลย

By : น    Date : 10 Feb 2012 15:22   

ความเห็นที่ #20 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001304 )

แวะมา ทักค๊ พี่รัน

มาๆ กอดๆๆๆๆๆ ค๊

By : puypooh    Date : 10 Feb 2012 16:53   

ความเห็นที่ #21 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001306 )

กอด คะ น้องปู้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยกอดแน่นๆๆ

By : รัน    Date : 10 Feb 2012 17:09   

ความเห็นที่ #22 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001315 )

#พี่รัน..... "แค่ก...แค่ก" กอดแน่น หายใจม่ายออกอะค๊ อิอิ

By : puypooh    Date : 10 Feb 2012 17:37   

ความเห็นที่ #23 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001321 )

งั้น ผายปอด อ่ะคะ จุฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ

By : รัน    Date : 10 Feb 2012 18:00   

ความเห็นที่ #24 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001330 )

#พี่รัน.... เอ้อ?? ฟื้น ... แหละ ไม่ได้การผายปอดนิ แน่ เลยนะเนี้ย

อิอิ

By : puypooh    Date : 10 Feb 2012 18:14   

ความเห็นที่ #25 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001339 )

ปุ้ย^_^

By : Love    Date : 10 Feb 2012 18:37   

ความเห็นที่ #26 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001362 )

พี่รัน .... อิอิ หม่ำๆยังค๊

By : puypooh    Date : 10 Feb 2012 19:00   

ความเห็นที่ #27 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5001504 )

ครา หม่ำ แล้ว มานอน กัน เถอะนะค จุฟ ฝันดี

By : รัน    Date : 10 Feb 2012 22:30   

ความเห็นที่ #28 / 2553 ( เป็นต้นไป ) ( 5036937 )

ถ้า...กอด...มันยังไม่พอ สำหรับใครคนนั้น ไปหา......ที่นี่สิ http://www.adamas-shop.com รับรอง ถูกใจกว่าแค..กอดเป็นไหน ๆ

By : Adamas    Date : 28 May 2012 04:50