DVD UP 2 U




แจ้งลบคำตอบ ภายในกระทู้ หมายเลข : 487849

 ข้อความ หมายเลข : 5152380

ไม่ต้องกินให้น้อยลงก็ได้นะคะ จขกท กินได้ตามปกติ ^^

แต่เปลี่ยนมาควบคุมสิ่งที่เรากินคะ ><

เลือกกินผักให้มากขึ้น ออกกำลังกายบ้าง น่าจะดีนะคะ

ตอนเช้า ... >>กินให้เหมือนพระราชา กินเยอะๆ เลือกที่มีประโยชน์นะคะ<<

ตอนกลางวัน ... >>กินเหมือนคนปกติได้เลยคะ ไม่มากไป ไม่น้อยไป<<

ตอนเย็น ... >>กินเบาๆ กินน้อยๆแค่พออิ่ม ออกกำลังกายบ้าง<<

สุดท้ายก็ เข้านอนเร็วๆ ....(เพื่อลดการหิวตอนดึกๆนะคะ) ถ้าออกกำลัง

กายตอนเย็นไปแล้ว มันจะทำให้ง่วงเร็วขึ้นด้วยค่าาาาา สู้ๆน๊าา ทำแบบ

นี้ไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็เฟิร์มแล้วค๊าาาาาา

By : acheekgirl    / 28 Feb 2014 00:26

 เหตุผลที่แจ้งลบ :  

 ชื่อผู้แจ้งลบกระทู้ :


Click ที่นี่ เพื่อ ย้อนไปอ่าน กระทู้ 487849




www.narak.com | ทอมดี้น่ารัก | บ้านทอมดี้ | น่ารักบอร์ด | ecard.narak.com | IRC Sever | Thai IRC | ห้องคุยสด

งาน หางาน งานราชการ งานรัฐวิสาหกิจ งานสถานศึกษา งานบริษัท หวย | ตรวจหวย สถิติหวย ตรวจสลาก

เกม เกมส์

Code by Moha